Sie haben nur dieses eine Leben. Die Frage ist: Leben Sie es – oder lassen Sie sich treiben? In seinem neusten Buch BEWUSST. AKTIV. SEIN. zeigt Ihnen Andreas Lanz, wie Sie Klarheit gewinnen, innere Stärke entwickeln und Sie sich Ihre Energie zurückholen.
Lesetipp: «BEWUSST. AKTIV. SEIN.»
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Buch,
Hintergrund
Um was geht es im Buch BEWUSST. AKTIV. SEIN.?
Andreas Lanz: Unser Alltag kennt keine Pausentaste. Genau deshalb braucht es neue Wege, um inmitten von Tempo, Erwartungen und ständiger Reizflut wieder bei sich anzukommen. BEWUSST. AKTIV. SEIN. ist keine theoretische Anleitung zum Glück, sondern ein persönlicher Wegweiser. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Sondern mutig die Verantwortung zu übernehmen: für deine Energie, deine Klarheit, dein Leben.
Im Buch verbinde ich fünf Elemente, die dich tragen – auch dann, wenn’s schwierig wird: Schlaf. Atmung. Mindset. Ernährung. Training. Kein Hokuspokus, sondern konkret, geerdet, wirksam. Das Ziel? Nicht perfekt werden. Sondern lebendig. Und aus aktivem Bewusstsein heraus wirken – in kleinen Schritten, aber mit grosser Wirkung.
Inwiefern unterscheidet sich dein Ansatz von anderen Cool-Up-Methoden?
Andreas Lanz: Cool-Up war für mich der Anfang – als Wim-Hof-Instruktor durfte ich Menschen mit Atemtechniken, Kälte und Natur an ihre Grenzen begleiten. Doch irgendwann wurde mir klar: Es braucht mehr als «nur» Eiswasser und Adrenalin. Es braucht einen Raum, in dem Veränderung wirklich ankommt – nicht nur im Körper, sondern auch im Denken und im Alltag. NEWUP ist daraus entstanden. Ein persönlicher Weg, der meine Erfahrungen aus zwanzig Jahren Coaching mit dem verbindet, was heute zählt: Selbstführung, Klarheit, bewusste Entscheidungen.
Ich bin überzeugt: Jeder Mensch trägt mehr Kraft in sich, als er glaubt. Mein Ziel ist es, genau diese Kraft sichtbar zu machen – und sie zu wecken. Nicht höher. Nicht schneller. Sondern echter. Es geht nicht ums Aushalten – sondern ums Hinschauen. Nicht ums Optimieren – sondern ums Klarwerden, was zählt. Und genau das macht BEWUSST. AKTIV. SEIN. aus.
Über Andreas Lanz
Andreas Lanz betreut sowohl Spitzensportler*innen wie auch Privatpersonen auf dem Weg zu mehr Resilienz, mentaler Stärke und einer bewussteren Eigenwahrnehmung. Die Background Tours-Reisen begeltiet er mit dem Ziel, den «Powereffekt» in jeder Person zu zünden und die Lebensqualität zu verbessern. Dafür greift er auf wertvolle Erfahrung aus 20-jähriger Tätigkeit als Coach für körperliches und mentales Training zurück.
